2026.8.25 シニアの労災対策
『次回の予約〇月〇日でよろしいでしょうか？』
『ちょっと待って、予定見てみます』
スマホを取り出す人、手帳を取り出す人。
もうとっくにリタイア年代の患者さんたちも『仕事しているから～』
『え～？！』
開業医の仕事は定年がありませんが、勤務医の知人や他職種の友人知人たちは、そろそろリタイア・その後を考え始めている年代の院長。
８０代でもまだ仕事をしている患者さんも。
産業医をしているスーパーでも高齢の従業員が多くなっています。
健康診断のチェックをしていても、高齢者が多いと高血圧や糖尿病を疑う数値だったり、既に何か病気を持っている人が多いです。
弊社人事部からの労働災害ニュースにも必ず目を通す院長。
例えば7月号
前月の労災発生件数。休業4日以上件数。転倒災害件数の表記。
転倒災害に注意！の特集。
労働災害の中で、転倒による怪我が一番多い。
仕事中に転倒したことで、4日以上を仕事を休む人は年間3万近くいる(全国の労災人数)。
4日以上仕事を休んだ人の6割が1か月以上の休業となり、休業期間が長期化しやすい。
院長担当の職場では、労働災害0継続で何よりなのですが、全社挙げると必ず労働災害は発生しています。
巡視しながら、通路に物が置かれていないか？
床の水や油汚れ(総菜部門)がないか？
床に敷くすべり止めは劣化していないか？などを確認。
転倒災害の主な原因は３つ。
滑り(床面が滑りやすい、水油ゴミなどの飛散散乱)
つまずき(床の凹凸段差、商品の放置）
踏み外し（大きな荷物を抱え、足元が見えない）
会社としても
作業場所の整理整頓
転倒しにくい作業方法（時間に余裕を持って行動も）
移動や作業に適した靴の着用
転倒危険場所などのマップ表示
毎日の運動
を提示しています。
産業医の立場だけでなく、スポーツ医の立場からも毎日の運動を推奨するのには納得。
高齢になると筋肉減少により転倒しやすくなります。
転倒予防には特に下半身や体感の筋力強化の運動が重要です。
下腿三頭筋（ふくらはぎの筋肉）→歩行時の推進力・バランス維持
大腿四頭筋(太もも前の筋肉)→立ち上がりや歩行時の安定性
大殿筋（お尻の筋肉）→体を前に進める力をサポ＾と、姿勢保持
中殿筋(お尻横の筋肉)→片足立ちのバランス維持
前脛骨筋（すねの筋肉）→つま先を持ち上げる、つまづき防止
ハムストリングス(太もも後ろの筋肉)→膝の曲げ伸ばし、歩行時の安定性
院長も『一生自分で歩く』を目標に上記下半身強化の筋トレを12年継続しています。
自分のメニューはかなり本格的（筋トレマニア）ですが、体力のない方や高齢者のためのプログラムもあります。
きちんと継続すれば確実に効果が出ます。
今年4月には、改正労働安全衛生法施行で、シニアの労災を防ぐ取り組みが事業者の努力義務になりました。
少子高齢化もあり、働くシニアは年々増加していますが、その分転倒などによる60歳以上の労災件数は年々増加しています。
シニアの安全や体力に配慮した職場作りとい新しい課題が生まれています。
産業医として職場の安全を考えることはもちろん。
従業員に、働き続けるためには健康・体力維持が必須で、そのためには自ら行動を起こす(運動する)習慣をつけましょうと理解してもらうのも仕事のひとつかと思っています。
職場(スーパー)内にジムがあったら、院長、フィットネスウエアで指導出来るのに…（そんな産業医いません）
『増やせ！貯筋』と筋トレに励む院長。
転ばぬ先の筋トレ。
段差に注意！
こちらもご覧ください