11月1日　あなたもスマホ老眼かも！？

年々、若い世代の視力は低下しています。

裸眼視力が１．０未満の割合は、

１９７９年度では小学校１７．９％中学校３５．１％高校５３．０％

２０１５年度では小学校３０．９％中学校５４．０％高校６３，７％

と大きく上昇しています。

近視が増えた背景は、カラーテレビの長時間視聴や、食生活の変化、外遊びの減少などの要因がありますが、近年はスマートフォンの影響も多いそうです。

長時間スマホを使う生活習慣によって、画面の文字などに目の焦点が合いづらくなったり、ぼやけたりする「スマホ老眼」と呼ばれる症状も若い人を中心に広がっています。

特に、常に揺れている電車内で操作する「電車スマホ」歩きながらの「歩きスマホ」目に近づけて使いがちな「寝転がってスマホ」が三大悪習慣です。

ただ、スマホ老眼は加齢による老眼と違い、利用時間を制限したり、意識的に目を休ませれば症状は治まります。

スマホを目から３０～４０㎝離し、時々遠くを数秒間見ることを意識し、スマホ老眼を予防しましょうね。

(日本経済新聞　１０月３１日)