3月17日　職場での目の疲れを防ごう

毎日パソコンやスマートフォンを使用していると、目が乾いたりかすんだりしませんか？

パソコンを使うオフィスワーカーの７割近くがドライアイと言われています。

エアコンで乾燥した環境に加えモニター画面を見る時、まばたきの回数は通常の１分２０回が５回程度まで落ちるそうです。涙の量が半分以下になれば乾いて当然ですね。

意識的にまばたきを増やし、作業の合間には目を閉じることも効果的です。タオルを温めたり、市販の専用品を使ったホットアイパックも血流を促し、涙の状態を改善してくれますよ。

また、メガネを使用している人は、半年に一度フィッテングのチェックをすることも大切です。ずれる、痛い、目の疲れは合っていない証拠です。

ドライアイにはお薬もあります。目の乾きや疲れ、メガネが合っているかなど眼科医にご相談ください。

(3月６日　日本経済新聞)