１０月１７日　サプリ依存にご用心！

★“健康食品＝体にいい”という常識は、間違いかもしれません！
　　安易にサプリを使用したり、依存しすぎたりしないように気をつけましょう。

　（１）国立がん研究センターの発表
　　└ビタミンサプリを摂取した女性は、がんのリスクが摂取していない女性に比べ１７％高い。
　　　　※ビタミンサプリが原因かどうかは、定かではない。

　（２）国立健康・栄養研究所からのアドバイス
　　└医薬品と異なり、明確に人体に与える影響を確かめて１日の限度量を明記していない。
　　　　※つまり、過剰に摂取してしまいがち。

　　└医薬品との飲み合わせや、摂取量によっては体に悪影響が出るものもある。

――サプリ・健康食品の注意点――
▼買う前に
　◎本当に必要かどうか考える

▼選ぶときに
　◎成分名・含有量・問い合わせ先の確認をする
　◎海外からの輸入品や土産品に注意
　※死亡事故の前例あり

▼使う時
　◎薬とは違うため、万が一の場合症状悪化のケースもありうる
　◎「天然」「自然」という言葉が入っていても安全とは限らない。
　　　万が一の場合、アレルギーが起きる人もいる。
　◎薬と併用しない。
　◎良い実感が得られなければ、過剰に量を増やしたりせずやめてみる。
　◎体調に異常が生じたら中止する。

（日本経済新聞より抜粋）